1月２１日✽スムージーレシピあり

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おいしそう！

recipe バナナ９０ｇみかん５０ｇりんご５０ｇ大葉3枚ヨーグルト大匙１オリゴ糖大匙１牛乳１００㏄氷適量でしたぁ(๑• ₃ -๑) 今日は便秘に効くスムージーを意識して作りました♡ やっぱりリンゴとミカンは王道だけど便秘にも効いてくれそう(๑´ڡ`๑) あとはオリゴ糖とヨーグルトもいいかな～～(๑• ₃ -๑) 飲んで1時間後くらいにお腹がきゅーーーっと痛くな......