【チョコザップ】8回目(148)

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おいしそう！

こんにちは😃 覗いて頂きありがとうございます。今日も行ってきました〜チョコザップ(筋トレ・洗濯) ✳︎筋トレ上半身　3種類10回x3セット下半身　2種類10回x3セット今日は、3セット目は、1ランク重いのでやりました〜 ✳︎ストレッチ　23種類x30秒 ✳︎適当ストレッチw ✳︎スクワット　20回 ⬇️乾燥機へ移す帰宅株トレード＆昼食 ⬇️ チョコザップ　洗濯物ピックアップ ⬇......