今宵の肴＠ヘルシー鶏軟骨の唐揚レシピあり

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おいしそう！

一人分のカロリー：１５７kcal 油の切れを良くするために２度上げをする。 ■ 材料（１人分）鶏軟骨８０ｇ生姜汁少々醤油小さじ１/２キャベツ６０ｇ酒小さじ１/２きゅうり１０ｇ片栗粉小さじ１ドレッシング（ノンオイル）１５ｇサラダ油適量 ■ 作り方 1．鶏軟骨に酒・醤油・生姜汁を加えて30分くらい漬けておく。 2． 1の水分を切って片栗......