にんじん丸ごと１本サラダスムージー

にんじん丸ごと１本サラダスムージー
  1. おいしそう！

料理紹介

朝はジュースよりもスムージーがおすすめです。ジュースと違って食物繊維がそのままとれるので便秘にも効果的です。
にんじんを丸ごと1本使うので、にんじんに含まれるB-カロテンもたくさんとれて抗酸化作用の効果も！

★材料

(2人分)

  • にんじん

    1本

  • 冷凍いちご

    100g

  • オレンジ

    半分

  • 水

    100cc

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    にんじんを皮のまま適度な大きさに切り、材料をすべてミキサーにかける。

★ワンポイントアドバイス

にんじんは皮ごとミキサーへ！