マグロのたたきレシピあり

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おいしそう！

フライパンで簡単に作るマグロのたたきです、今回はメバチマグロを使って、野菜たっぷりのヘルシー仕立てです♪ その他、スパゲティサラダ、焼きそば、気がついたら炭水化物だらけの副菜でした。マグロには塩と黒胡椒で下味を付け、フッ素加工のフライパンにオリーブオイルでソテーしました。ソースはトマト・長芋のみじん切りを合わせて、ポン酢とエキストラバージンオイルを加え、ブラックペッパーで味を整える。最後にベビ......