お豆腐のソースレシピあり

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おいしそう！

毎度おおきに時折、小さな雨粒が落ちてきて、冷え込み厳しい京都。昨日のラントレで少し太腿にハリ。こんな日は、プールで筋肉をほぐします。今日は、マスターズ水泳の選手たちと、一緒になり、今年初めて、インターバル練習に参加させていただきました。下半身に疲労や筋肉痛を抱えている選手が多いので、あえてキックのインターバル50M。サークルを@1分15秒から@1分まで徐々にあげて、ハムストに刺激を......