グーラッシュ　　ハンガリーのシチューレシピあり

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おいしそう！

今日はダイエット３日目ですが、シチューを作っちゃいました。理由は、今朝体重計乗ったら.....４００ｇの減量に成功という訳で、今朝は最後のちまきを食べて、ランチはこのカロリー高めのシチューを.... でも、炭水化物摂らないので、カロリーは450Cal程度です。＜材料＞３人分スペアリブ......6本（牛肉などの塊肉なら３００ｇ）玉ねぎ......１個トマト......１個にんじん......