6月16日☆ささみとかぼちゃのチリソース弁当

6月16日☆ささみとかぼちゃのチリソース弁当
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    おいしそう！

料理紹介

☆ささみとかぼちゃのチリソース
・ひじきごはん
・おからヨーグルトサラダ
・ホウレンソウ
・トマト

★材料

(1人分)

  • ささみ

    1本

  • かぼちゃ

    3キレ

  • ★ナンプラー、チリソース

    適量

★作り方

(5～15分)

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    ささみは食べやすいサイズに切り、お酒と塩コショウをまぶし、レンジで加熱する。

  2. 2.

    ★にささみとかぼちゃをあえて完成

★ワンポイントアドバイス

ささみを加熱するとき、お酒を入れるとぷりぷりとした触感となりおいしいです。

ちーちいさん

ちーちいさん

OL3年目のちいです。 好きなことはお料理と美容研究☆内からも外からも美しくなれるように日々研究してます。 お弁当は大好きなお野菜や玄米を使ったヘルシーでおいしいレシピを意識しています☆