6月19日☆3種のデリ風弁当

6月19日☆3種のデリ風弁当
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

☆アボカドとエビのわさびマヨサラダ
・てりちきサラダ
・おからヨーグルトサラダ
・青菜ごはん
・トマト

★材料

(1人分)

  • ★ヨーグルト

    2

  • ★マヨネーズ

    1

  • ★わさび、しょうゆ、塩コショウ

    適量

  • エビ、アボカド

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    アボカドにはレモン汁をかけ、変色を防ぐ

  2. 2.

    ★にゆでたエビ、アボカドをまぜあわせ、塩コショウを振る

★ワンポイントアドバイス

★ヘルシーポイント
ヨーグルトとハーフカロリーのマヨネーズでヘルシーに仕上げました。

ちーちいさん

ちーちいさん

OL3年目のちいです。 好きなことはお料理と美容研究☆内からも外からも美しくなれるように日々研究してます。 お弁当は大好きなお野菜や玄米を使ったヘルシーでおいしいレシピを意識しています☆