ブルーベリーのグリーンスムージー。

ブルーベリーのグリーンスムージー。
  1. 5
    おいしそう！

料理紹介

ブルーベリーとグレープフルーツがメインのさっぱりとしたスムージーです。グリーンには青梗菜を使い、飲みやすくしました＾＾

★材料

(4人分)

  • ブルーベリー

    100g

  • グレープフルーツ

    1個

  • バナナ

    1本

  • りんご

    1/2個

  • 青梗菜

    1/2株

  • 水

    150～200cc

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    グレープフルーツは皮を剥いて適当な大きさに切ります。りんごと青梗菜も適当な大きさに切ります。

  2. 2.

    ミキサーにすべての材料を入れて滑らかになるまで攪拌します。

  3. 3.

    グラスに注ぎ、出来上がりです。

★ワンポイントアドバイス

水は150ccから加え、味を見ながら徐々に加えてください。グリーンスムージーには小松菜、ほうれん草、青梗菜、水菜などを使用しますが、中でも青梗菜や水菜を使ったスムージーは飲みやすく、始めたばかりの方にもオススメです♪

★よろこばレシピ エピソード

見た目もカラフルで、甘味もほど良く美味しい♪と喜んでくれました＾＾

あいらさん

あいらさん

ル・コルドンブルー菓子・パンディプロム修了。雑穀エキスパート。お家ごはんを大切にしています。身体に良い食材、調味料を使った料理を心がけています。普段は働いているため簡単ですぐ出来る料理、時間がある時にはのんびり作る料理と時々お菓子。少しですがレストランでパティシエとして働いていました。料理以外の趣味はカメラ。CANON EOS Kiss X3を使用しています。ペットのリクガメふーちゃんの日常も。