レシピ【生活習慣予防に期待！！鶏肉と青梗菜のピリ辛あん炒め】＆オットと私の会話レシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

みなさん、おはようございます。白柳徹子ですまずはレシピから行きますねーん(●′艸'●) ～♡ 今回は今が旬の青梗菜を使った炒め物のご紹介です。作る前に、まずはこちらをお読みくださいm(__)m⇒ 私のレシピについて青梗菜は肉や魚介類と一緒に油と炒めることで栄養の吸収率もアップ。 β-カロテン、ビタミンC、E などが含まれるので、ガンや生活習慣病予防も期待で......