美細胞フードのはじまりレシピあり

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おいしそう！

最近、やっと、蚊がいなくなって、ホッバイバイ～いい季節(秋）です(^-^) さあ、また、 Q＆A いきますね～・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Q：私は今二人目の産後太りで 157cm56kg体脂肪30％もあるので、ダイエットしようと考えてるんですが、朝起きてすぐ、何も食べずに一時間くらい有酸素+筋トレをするのは身体にはどうなんでしょうか？ ......