かぼちゃの目分量ミートローフ

かぼちゃの目分量ミートローフ
  1. おいしそう！

料理紹介

計量しません。
子どもでもたくさん食べれる
栄養たっぷりのカボチャのミートローフ。

★材料

(4人分)

  • ひき肉

    好きなだけ

  • 玉ねぎ

    好きなだけ

  • カボチャ

    好きなだけ

  • 人参

    好きなだけ

  • ピーマンＯＲパプリカ

    好きなだけ

  • パン粉

    好きなだけ

  • 牛乳

    パン粉がふやけるくらい

  • 塩、コショウ、ナツメグ、コンソメ

    適量

★作り方

(30分～1時間)

  1. 1.

    要は、野菜をすべてＦＰにてブーンとみじん切り。

  2. 2.

    パン粉に牛乳を入れて浸す。そこに材料全て投入して、こねる。

  3. 3.

    ふわふわがお好みならお豆腐をいれてもＧＯＯＤ。

  4. 4.

    パウンドケーキ型に入れ、アルミホイルかぶせたら１８０～２００度のオーブンで３０分ほど焼く。
    焼き加減はおうちのオーブンと相談しながら。

★ワンポイントアドバイス

ちょっと緩めがおススメ☆

青山リナさん

青山リナさん

ネイリスト、２児の母。 現在、国家試験の猛勉強中で家事、育児、勉強の合間に作る料理が毎日の楽しみ。