★材料

• さつま芋

  120g

• ベーコン

  6枚

• あらびきブラックペパー

  適量

★作り方

1. 1.

   さつま芋はきれいに洗い、皮をつけたままスティック状に切り水に浸す。
   

2. 2.

   耐熱皿に（１）を並べ少量の水をふりかけラップをし、600Wで3分レンジで加熱する。
   

3. 3.

   加熱を終えた（２）にベーコンを巻き、巻きを下にしてフライパンに並べる。
   

4. 4.

   （３）を強火で焼き器に盛りブラックペパーをふりかけ完成です。
   

★ワンポイントアドバイス

油は不要。油を使用する場合はオリーブオイルを少量敷いてください。