朝ごはん、食べて眠くならない方法

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おいしそう！

おはようございます。フードスタイリスト、フードコンサルタントの河合真由子です。食後に眠くなるのはなぜ？皆さんは、食後に無性に眠くなってしまうことありますか？実はここ２週間ほど、わたしはその傾向に悩まされていました。あれこれ眠くなる原因を探っていたら、眠さの原因はどうやら血糖値の急激な上昇にあるようです。空腹にいきなりパンなどの糖質をたべていたため、血糖値が急激にあがり、今度は......