リンゴの皮を使った炊き込みご飯　～　今日のひと品レシピあり

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おいしそう！

リンゴが美味しいですねみなさんはリンゴの皮をむいたあと、その皮をどうしてますか・・・・捨てる？？実は、炊き込みご飯にすると、甘みが出て美味しいんですよ味ばかりではなく、栄養の面からも・・・りんごの皮には、３種類の「ポリフェノール」が含まれているんです ① エピカテキン・・抗酸化作用が高く、免疫力を高める ② プロシアニジン・・アレルギーの改善、美白効果 ③ アントシ......