ヘルシーな「こんにゃく炒め」レシピあり

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おいしそう！

こんにゃくとオクラ玉ねぎなどを使って、ヘルシーなひと品にしてみました【材料】こんにゃく、オクラ、ねぎ、玉ねぎ、ピーマン、ごま油、ケチャップ、めんつゆ【作り方】１．こんにゃくは食べやすい大きさにカットし、野菜類も食べやすい大きさにカットする２．ごま油を熱して食材を加えて炒める３．味付けに、めんつゆ、ケチャップを加えて、野菜類と合わせて味を馴染ませる４．炒めすぎないようにして、盛......