鮮やか　簡単　おにぎらず

鮮やか　簡単　おにぎらず
  1. おいしそう！

料理紹介

１０分で　できる鮮やか　おにぎらず。
女子も男子もテンションあがります♪

★材料

(2人分)

  • ご飯

    軽く２膳

  • ☆あつぎりハム

    ２切れ

  • ☆卵

    １個

  • ☆レタス・マヨネーズ

    適量

  • ♪冷凍食品の海老フライ

    ２尾

  • ♪卵

    １個

  • ♪ゆでたブロッコリー

    小さいの２つ

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ☆は　ハム卵のおにぎらず。
    ハムは　厚切り
    卵は、薄焼き卵
    レタス　ちぎる。

  2. 2.

    のりの上に、ご飯を　薄くひいて、ハム　その横にレタス。上にかぶせるように薄焼き卵を　のせて、ご飯、のりを　かぶせる。

  3. 3.

    半分に切ったときに、色がきれいにでるように　気をつけながら切ります。

  4. 4.

    ♪は海老フライのおにぎらす。
    海老フライは　表記どおりチンします。
    卵は茹で卵にして、つぶして、マヨネーズであえる。

  5. 5.

    のりの上に　ご飯を薄くひいて、レタスの横に卵を　置く。
    ご飯をのせてのりをかぶせる。

  6. 6.

    半分にきってから、海老フライとブロッコリート　押しこみます。

★ワンポイントアドバイス

１、ご飯は　うすくひいた方が　おいしいし　きれいです。
２．きれいに３色でるように　考えながら　配置します。

mogさん

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簡単においしく美しく… 低糖質レシピにはまってます。 インスタ 読書&料理cookingbook_mog . 低糖質 cookignonsuger クックパッド mogmogmog3 クックパッドブログ https://mogmogmog.cookpad-blog.jp/ ミイルでお料理日記 つけてます。