オートミールのにらバーグレシピあり

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おいしそう！

ひき肉を使わず、オートミールで作るヘルシーハンバーグにら入り＆にらソースでいただきます。オートミールに豆乳を吸わせている間に、他の材料を切って準備し、混ぜ混ぜ… 成型はせずに、フライパンにスプーンで入れて形を整えます。あまりぽろぽろしているようだと、まとまりにくいので、その場合、豆乳を少し加えてください。少ーし汁っぽいかな…というくらいが、焼きやすいと思います。フライパンに、なるべ......