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クリスマスも終わり、 仕事を納め、年末までは大掃除の方も多いはず 掃除もしてご飯も作るなんて大変ですよね~ そんな時に役立ってくれるのがオートミール! グラノーラで少しは馴染み深くなったオートミールですが 実はとても優秀な保湿効果の高い食材で カラダを温めてくれる働きもあり 内側からも保湿をしてくれるので 美肌にも健康にも大変うれしい食材なんです。 しかも腹持ちもよく、食物繊維も豊富で糖質も低......
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