シャキッとれんこんつくねレシピあり

人数：4人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

栄養豊富でカラダの中からキレイになれる簡単つくねをご紹介(*^▽^*) れんこんにはタンニンという栄養素が様々なアレルギーを改善してくれるほか、ビタミンCやビタミンB1 も含まれているので、美肌効果や疲労回復効果があり、食物繊維やカリウムも豊富で体から余分なものを排出してくれる嬉しい食材です♪ 花粉症にも効果があるといわれているれんこん。季節の変......