ほたてとトマトのサラダ♪ レシピあり

人数：4人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

こんにちは。今日は生のホタテが安かったので、サラダにして食べました。ホタテはビタミンB2が豊富てす、このビタミンは糖質、資質、たんぱく質といった栄養素を分解してエネルギーに変えるサポートをする力があります。他にも貧血予防に役立つ鉄分や味覚障害の改善効果がある亜鉛、高血圧予防効果があるカリウム、過酸化脂質の働き・生成を抑制するセレンなど様々なミネラルが含有されています。 ☆☆☆......