玄米って本当に健康良いの? レシピあり

人数：1人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

こんにちは。寒いですね。今日は芯から身体が冷えてしまったような気がして・・・生姜たっぷり・牡蠣入り玄米雑炊など作りました。お鍋にするのも良かったのですが、昨日炊いた玄米ご飯が残っていたので、具だくさんの雑炊にしてみました。ところで、玄米って身体に良いｲﾒｰｼﾞありますが、実は賛否両論あります。ご存知ですか? 玄米は食物繊維が豊富に含まれているので、便秘解消、体内の老廃物......