食物繊維たっぷりスパイシー発芽米炒飯♪ レシピあり

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おいしそう！

こんにちは。今日も一日寒かったですねぇ。寒くて縮こまっていると血行の流れも悪くなり、良い事なしですよね。ここのところサボっていたウォーキング、今日は頑張って行ってきました。正月太り・・・早く元に戻したいものです。。。食物繊維のたっぷり入った発芽米を使って今日のランチは炒飯にしました。成人女性の食物繊維の目標摂取量は18g。なのでこれ一皿で一日の目標摂取量の約1/3量が摂取できます。......