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こんにちは 今日の朝ごはんは、 レッドペパーチーズチキンのワンプレート パンが。。ちょっと焦げちゃった 夏は、ピリ辛が食べたくなるんですよね 全部合わせて535Kcalです レッドペパーチーズチキン レシピ ≪材料1人分・363Kcal≫ 鶏むね肉 100g 酒 大さじ1 塩・こしょう 少々 キャベツ 1枚 サラダ油 適量 レッドペパ......
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タコライス風ひき肉ごは...
夏野菜たっぷり納豆ごは...
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