【姫ごはん☆美脚レシピ】カツオとすいかのサラダそうめんの作り方～『油の摂り方にご注意！』 レシピあり

【姫ごはん☆美脚レシピ】カツオとすいかのサラダそうめんの作り方～『油の摂り方にご注意！』
  1. おいしそう！

こんばんは 今日の姫ごはん カツオとすいかのサラダそうめん ごま油とにんにくを合わせたつゆが絶妙なのです 今日の美脚ポイント 油の取り方が大事 ダイエット中に 『油を摂ると太る』 と思い込んで、 油抜きの食事をしている方が意外と多いのです。 油の摂りすぎは良くないけど、摂らないのも良くないのです 油の役割 １．エネルギー源となる ２．カラダの細胞膜を作る そのため、油を摂らないと肌がカサカ......

和田 良美さん

和田 良美さん

姫ごはんとは、、、材料は1人分！　少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」「より、美しく」をモットーにした、食べてキレイになれるごはんのレシピ。 おしゃれでかわいい、女心をくすぐる盛り付けが自慢です！ 【かんたんかわいい姫ごはん】をゴマブックス株式会社より出版。 「姫ごはん」はDVD・電子書籍シリーズ13作を数え好評発売中。