鶏むね肉、ピーマン、ちくわぶのケチャップ炒めレシピあり

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おいしそう！

【2/12のお弁当】・鶏むね肉、ピーマン、ちくわぶのケチャップ炒め・春菊のごまあえ・白菜のおひたし・にんじんのオリーブオイル炒め・ふっくらホクホク雑穀ごはん入りごはん＋紀州の梅姫まろ・まるごとさんかく茶１ｋｇ280円で買った鶏むね肉がたくさんあるので、今日も鶏むねメニュー。おとといのおかずとの違いは、味付けがしょうゆ→ケチャップになっただけかも。（笑）そぎ切りにして片栗粉をはた......