鶏むね肉で作る♫ヘルシーでボリューム満点の彩り南蛮☆ レシピあり

鶏むね肉で作る♫ヘルシーでボリューム満点の彩り南蛮☆
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    おいしそう！

こんにちわ。   今日は、鶏むね肉1枚で作れるボリューム満点の彩り南蛮を紹介します。   ヘルシーな上に、ボリュームもあり、野菜まで美味しく食べれるおかず。 作り置きしておくと、さらに味がしみこみ美味しくなります。   もちろん、できたてでも美味しく食べれますよ         作り方もすごく簡単です。   お肉は下味をつけて粉をまぶして焼く。 野菜はレンジ加熱しておく。   南蛮ダレをお肉にか......

さとみわさん

さとみわさん

料理研究家。２児の母（中学3年生の娘、中学１年生の息子）美味しく食べて健康に過ごせるような、からだにやさしいおうちごはんレシピを考案中。ピアノ講師。フラ、ヨガやってます。ディズニーと旅行好き。