かぼちゃのスイーツディップ

かぼちゃのスイーツディップ
  1. おいしそう！

料理紹介

かぼちゃを野菜ジュースでのばして、ヘルシー＆スイートなディップにしてみました。

★材料

(4人分)

  • カボチャ

    ３００ｇ

  • メープルシロップ

    大さじ１

  • 野菜ジュース

    50cc

  • プレーンヨーグルト

    50cc

  • かぼちゃの種

    適宜

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    カボチャは適当な大きさに切って、レンジで加熱し、やわらかくして、マッシャーでつぶす。

  2. 2.

    １）に野菜ジュース、プレーンヨーグルト、メープルシロップを加えてよく混ぜ、最後にかぼちゃの種を加える。

★ワンポイントアドバイス

お好みで、メープルシロップを増量してくださいね。

unyofoodさん

unyofoodさん

子UNYO☆(1歳10ヶ月) 主人☆(33歳) UNYO☆(30歳) の三人家族。 病院ソーシャルワーカーを7年。 結婚退職後、料理に目覚めて、 フードコーディネーター資格を取得。 只今、食育インストラクター＆ 飾り巻き寿司インストラクターのお勉強中☆ お客さんを招いて、おもてなしするのが好き♪ お友達と楽しくお料理するのも好き♪♪