晩御飯…あじの南蛮漬（和歌山みかん果汁入り）。他。　2018-8-19（日）

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   おいしそう！

◎あじの南蛮漬（お惣菜） ○牛すじのポトフ ○ゴーヤーと亜麻仁油マヨ味噌 ○茄子とうすあげの味噌煮 ○冷奴 ○納豆 ○豆乳ヨーグルト ○麦茶 デザート ○アイスまんじゅう（画像なし） 朝食 ○ゴーヤーと亜麻仁油マヨ味噌 ○ラタトゥイユ ○オムレツ ○豆乳ヨーグルトと冷凍ブルーベリー デザート ○きな粉と蜂蜜のシナモンクッキー（くるみいり） ○シナモンわらびもち（失敗） 昼食 ○ゴーヤーと亜麻仁油マ......

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