キャベツ&ツナの蒸し煮☆レンジレシピレシピあり

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おいしそう！

昨日の晩ご飯… ～4児ママ家おしながき～・甘味噌ハンバーグ (人参グラッセ添え) ・キャベツ&ツナの蒸し煮・蓮根ゴマだれきんぴら・ソーセージ&玉葱ケチャップ炒め・お味噌汁・アマランサスご飯・イチゴ ☆.｡.:*・ﾟ ☆.｡.:*・ﾟ ☆.｡.:*・ﾟ ☆.｡.:*・ﾟアマランサスご飯…(*´艸｀*) 食物繊維、マグネシウム、鉄分が、たっぷり含まれている雑穀…☆ 白米2～3合に対し......