【絶対食べて】-10kg痩せて昔よりも若返った痩せ食材！レシピあり

3

おいしそう！

11刷になりました☺️いつもありがとうございます！タンパク質足りてますか？？私が日々、タンパク質摂ってねと言っているのはご存知かと思いますが（！？）メンバーさんの食事を日々チェックしていてもタンパク質足りないなぁ😇 そんな時があります🙈 栄養素の中で一番に考えた方が良いのは、まずはタンパク質！タンパク質は身体をつくる筋肉、内臓、皮膚、血液など身体の主要な構成成分。車......