うまトマ　ゴーヤチャンプル♪ レシピあり

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おいしそう！

夏野菜といえばキュウリ、ナス、トマト、ピーマン、オクラ、トウモロコシ、ニラ、カボチャですが年がら年中スーパーで売ってるから、そんなの気にするようになったのは料理をするようになってからビタミンＣやＥが豊富に含まれてるからしっかり食べないとねところがね、我が家この歳になるまで二人共食べたことが無かった夏野菜があったのです。それはゴーヤにズッキーニ、この歳まで未経験って貴重な存在でしょ（笑）ただゴー......