疲労回復する食べ物と言えば豚肉ですね。
豚肉にはビタミンB1が豊富で、豚肉には牛肉の10倍もの量の
ビタミンB1が含まれています。
ビタミンB1が不足すると炭水化物がうまくエネルギーに変換されないので
疲れやすい、だるいの症状がでてきます。
ビタミンB1は疲れをとるのに効果的ですが、体の中で作ることができないので
食品からとらなければなりま......
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介護用品、介護食品、介護機器の会社 (株)ウエルハーモニーに勤務する一社員がお家ご飯を作っています。嚥下食、介護食というと特別な方への特別な料理というイメージですが、日常的に料理の一部として介護食材を調味料のように使うと、家族みんなで一緒に食べられるご飯であると考えました。そこには手軽に簡単に、新しい食感や食べ方がたくさんあります。よろしくお願い致します。