レシピブログ
トマトはビタミン、ミネラルが豊富でダイエットやアンチエイジングに 役立つリコピンがたくさん含まれているので、女性にはうれしい食材です。 色鮮やかなプチトマトは、サラダの彩りや料理に添えるだけで、華やかに なりますが、今回はメインでプチトマトを炒めています。 加熱することで、リコピンが2~3倍吸収されやすく、さらに効率的に 摂取することができます。 ......
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