白い濃人で週末のエネルギー補給～バナナ＋りんご＋キウイ/牛乳レシピあり

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おいしそう！

本日のスムージーバナナ／りんご／キウイ今日はいつもから趣向を変えて、緑黄色野菜は使わず牛乳で割りました。バナナ２：りんご１：キウイ１：牛乳２の割合でスムージーに入れています。 100mlあたりの数値はカロリー 68.8kcal 食物繊維 1.0g 糖質 12.8g 栄養素はビタミンC、ビタミンE、ビタミンB6、カリウムが多く、他にも葉酸やナイアシンなどです。 vegeyo......