★材料

• 笹がきごぼう　IQF

  15ｇ

• 芽ひじき

  10ｇ

• 千切人参　IQF

  10ｇ

• ライトツナフレーク

  5ｇ

• むき枝豆　IQF

  5ｇ

• ドレッシング　イタリアン

  10ｇ

★作り方

1. 1.

   ひじきを水で戻しておく。ツナフレークの油を切っておく。
   

2. 2.

   ごぼう、ひじき、人参、枝豆を茹でておく。
   

3. 3.

   材料を調味料で和える。
   

★ワンポイントアドバイス

水菜やコーンなどを入れるのもおすすめです☆簡単おしゃれ！

★よろこばレシピ エピソード