★材料

• しば漬

  10g

• ご飯

  50g

• ミックスベジタブル　IQF

  15g

• ライトツナフレーク

  10g

• 中華だし

  少々

★作り方

1. 1.

   しば漬の汁を切っておく。ライトツナフレークの油を切っておく。
   

2. 2.

   材料を炒める。
   

3. 3.

   ②を調味料で味付けする。
   

★ワンポイントアドバイス

しば漬は、長時間置くとご飯に色が移るので食べる直前に炒め合わせて下さい＞＜

★よろこばレシピ エピソード