ルクエですき焼きうどんレシピあり

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おいしそう！

メニューカロリータンパク質塩分すき焼きうどん 447kcal 4.4ｇ 1.2ｇ冷凍の低たんぱくうどんをそのまま使ったレンジだけで作るうどんレシピです。ルクエに凍ったままのうどんを入れその上に野菜とお肉を乗せる。上からタレをかけて蓋を閉じてレンジでチンする（目安は600ｗで3分半程度）今度は蓋をあけて全体をなじませてから蓋をあけたままレンジでチンする（目安は600ｗで3......