ひよこ豆と春野菜のあっさりトマトカレーレシピあり

0

おいしそう！

★　材　料　★ 　ひよこ豆（水煮）・・・１缶（２４０ｇ）　新玉ねぎ・・・１個　かき菜（茹でた物）・・・２００ｇ　トマト缶（カットトマト）・・・１／２缶　水・・・５０ｃｃ　牛乳・・・１００ｃｃ　ニンニク・・・１片　生姜・・・ニンニク同量　サラダ油・・・大さじ１　塩・・・小さじ１＋α 【パウダースパイス】　クミンパウダー・・・小さじ１／２　ターメリック・・・小さじ１／４　カイ......