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あえてゴーヤチャンプルーと言わないwww ★ 材 料 ★ ゴーヤ・・・1本 スパム・・・1/2本 サラダ油・・・大さじ2 ブラックペッパー・・・適量 塩・・・適量 ★ 作り方 ★ 1.ゴーヤを縦半分に切り、ワタと種を取って輪切りにします。 2.スパムを小さめの短冊切りにします。 3.フライパンを強火で加熱し、油を入れて1を炒めます。 4.ゴーヤが油に馴染んだら、2を入れて全体......
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