ゴーヤチャンプル～レシピあり

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おいしそう！

★ 材料 ★ ゴーヤ・・・小１本スパム（減塩）・・・１００ｇ玉ねぎ・・・１／４個玉子・・・１個サラダ油・・・大さじ1 しょうゆ・・・少々塩＆コショウ・・・適量 ★ 作り方 ★ １．スパムを短冊切りにします。２．ゴーヤを縦半分に切って種を取り、薄輪切りにします。３．玉ねぎを薄くスライスします。４．玉子を溶いておきます。５．フライパンに油を入れ、強火で加......