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今日のアスリート弁当 鮭の玄米チャーハン 鮭のビタミンD カラダの炎症を防ぐ アレルギー制御 骨を強くする 癌の抑制など カラダに中からきれいにしてくれる 良いこと満載! いつもは豚肉でチャーハンでしたが 花粉症を抑えるためにも 今日は鮭にしました ご飯は黒米入り玄米。 ブロッコリー 癌予防と言われるブロッコリー 父の畑で大量にできているので 毎日食べます 色の濃い野菜は 栄養も高いので ありが......
火も包丁不要!切り干し...
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