★たっぷりタマネギかつおの胡麻酢あえレシピあり

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おいしそう！

DHA、EPAが豊富なカツオです！頭がよくなったり、鬱予防にも効果的とも言われています。 COOKPADを開いたら、ちょーどTOPにあり、食べたくなりました栄養界では、最近トランス脂肪酸が悪いと話題です。日本以外の国では、トランス脂肪酸規制もされています。トランス脂肪酸は、マーガリンやショートニング、ファーストフードにとても多く含まれています。実際、わたしもなぜそんなに悪いのかあまり......