カルシウムたっぷり。小あじ南蛮。レシピあり

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おいしそう！

こんにちは！管理栄養士・フードコーディネーターの楠本睦実です。・小あじの南蛮。久しぶりにお魚 🐟 骨まで食べれますよ ◾️ 小アジ南蛮 🐟 ◾️ 材料・小あじ 8 尾・片栗粉大 1・人参 1/8 本・ピーマン 1/2 本・玉ねぎ 1/8 個・サラダ油大 1/2 A だし汁 1 カップ A 醤油、みりん、砂糖各大 1A 酢大 1と 1/2 A 塩ひとつ......