★たっぷり野菜のキーマカレードリア★ レシピあり

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おいしそう！

皆さん　　　こんにちは。今日は、少し暑いくらいですね。でも、また、週末寒くなるらしいです。そんな時は、電子レンジでカレーを作ります。電子レンジは、１人、２人分作るには便利ですよ。カレーだと、苦手な野菜も食べられておすすめです。健康に過ごすためには、たんぱく質、野菜、特に緑黄野菜を食べましょう。まず、耐熱容器に合挽肉、を入れて塩、胡椒を振ります。かぼちゃは水で洗い、ふんわりラップをし......