便秘の方にもオススメ！　ネバネバ丼 レシピあり

便秘の方にもオススメ！　ネバネバ丼
  1. おいしそう！

長いも＝叩いて、オクラ＝刻んで、納豆＝混ぜて、しらす＝そのまま ご飯に乗せて出来上がり 忙しい朝に、忙しいママにオススメです。 切ったトマトを添えるだけで、ビタミンもたっぷり 【 ネバネバ丼 】 ～材 料（1人分）～ ・玄米ごはん 250ｇ ・長いも 100ｇ ・おくら 2～3本 ・納豆 40ｇ（1パック） ・しらす ......

さくママさん

さくママさん

36歳で第一子となる娘を出産し『おとな人ママ（高齢出産ママ）』です。初めての子育てと共に、娘のために健康でいるべく、自分の食事を見直しているところです。