貧血対策ひじきごはん、牡蠣のオイスターソース炒め

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おいしそう！

なんだかとても貧血していたので、鉄分補給レシピにしましたー。ひじきごはん、牡蠣のオイスターソース炒め、湯豆腐、トマトサラダ一汁三菜ではありません。汁なしー。おじさんから、飲んで帰るので晩御飯いらないと連絡が入り、汁物を作るのをやめましたーりまごはやさしいは魚と芋がないです。 ⭐︎ひじきごはん水で戻した乾燥ひじきと、ニンジン、干しエビ、シイタケをだし昆布としょうゆ、酒みりん、しおで味......