料理教室＆トレーニング（レシピあり）

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おいしそう！

今日は久々の料理教室。揚げ物、和え物、魚のおろし方などなど盛りだくさんご参加いただき有難う御座いました料理教室のあとはこちらも久々、河原コーチとトレーニング。武蔵野陸上競技場もメインコースは除雪していただいていて助かります…✨ 久々に10km近く走りました。。1月入ってろくに走ってなかったので、4:00/kmでもまだきつかったです…トレーニングは逆の意味でも嘘つかない今週はトライ......