サバの味噌煮レシピあり

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おいしそう！

ストアで、生サンマが消えた今、真サバの脂のりがよく、我が家の惣菜メニュとなる。青魚の代表のサバは栄養の宝庫 DHAは、脳の活性化・血流を良くする。 EPAは、コレステロール、中性脂肪の低下に効力を示す。ビタミンB2は、美肌効果、口内炎の予防など。こんなに栄養価のあるサバは、使わない手はない。ひさびさに、味噌煮を作ってみました。材料サバ…4枚（一尾）味噌（だし入り）…100g み......